El psicòleg Victor Frankl, internat en un camp de concentració nazi, va encunyar l'expressió "persona proactiva" per referir-se a la que actua davant de les adversitats, sí, però després de valorar-les i optar per un camí que li sembla el correcte. E...

"Ghosting" ve de "Ghost", que, en anglès, vol dir "fantasma". D'aquí aquest terme que serveix per descriure la desaparició sobtada d'una persona en una relació afectiva. Una desaparició sense donar cap explicació a qui es queda acostuma a ser molt do...

La Xènia Vives ha escrit un llibre que es diu "Tenir sort a la vida depèn de tu". Hi assegura que la nostra actitud és indispensable per ser feliços. De si això és cert o si cal fer-hi alguna cosa més, en parlem amb ella i amb el psicòleg Antoni Boli...

Ens alimentem com caldria per tenir un cos i una ment en perfecte estat? L'alimentació aiurvèdica, de 5.000 anys d'antiguitat, ens ensenya a fer-ho segons la nostra constitució, perquè tots som diferents. Ens ho expliquen el doctor Miquel Masgrau i l...

Tots tenim un passat i tots el removem perquè algunes coses pensem que no les vam fer bé i això ens fereix, o perquè algú altre ens va fer mal en algun moment i no ho podem oblidar. Avui parlem de com fer les paus amb la pròpia biografia amb l'escrip...

Ja hem parlat d'aquesta eina per modelar el cervell amb el doctor Gonzalo Santellán a "L'ofici de viure". Però, ens va quedar clar què és? Estem parlant de neurociència? I per a què serveix? Aquesta vegada, a més, ens estenem amb les "morning rutines...

Els complexos físics abunden i segurament en tenim tots en menys o més grau. Les psicòlogues Thaïs Casals i Joelle Cervera ens expliquen com els podem dominar si és que realment ens preocupen o ens alteren la vida. El mateix que fa en un breu apunt l...

Ara, o quan les adversitats ens facin perdre les ganes de tirar endavant, la resiliència induïda per la nostra pròpia força interior és l'arma que ens queda. Ens ho explica el professor de lideratge empresarial Agustí Peralt a partir del seu llibre "...

La por és positiva en molts casos i ens ajuda a defensar-nos de tota mena d'atacs a la vida que ens poden fer mal. Però si la por es converteix en irracional, si ens genera angoixes o altres trastorns mentals, hem d'aprendre a controlar-la. El psicòl...

Ho tenim a dins però no ho veiem. És l'Aquí que ens allibera de l'aquí. Ens tanquem en el nostre petit món blindat i estret, i no en volem sortir, ens fa por el camí obert cap a la tranquil·litat d'esperit. El jesuïta, teòleg i antropòleg Xavier Mell...